Pensamentos recorrentes fazem parte do funcionamento natural da mente. Este ritual propõe uma representação simbólica de contenção e delimitação desses conteúdos.
Como realizar
- Segure o bonequinho preto em silêncio por alguns instantes.
- Visualize pensamentos recorrentes sendo associados a ele.
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Diga:
“Você representa pensamentos que reconheço, mas não preciso sustentar agora.” - Coloque o bonequinho no caixão preto e feche lentamente.
- Guarde ou enterre em um local reservado.
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Sempre que lembrar desses pensamentos, retome a ideia:
“Isso já foi colocado em outro lugar.”
Como pode ser interpretado
No simbolismo, o preto está relacionado à absorção, limite e contenção. O fechamento do caixão representa uma delimitação clara entre o que está ativo e o que foi separado.
Na perspectiva da psicologia e do comportamento, esse tipo de ação pode:
- funcionar como um recurso de delimitação mental;
- auxiliar na criação de referências simbólicas internas;
- contribuir para interromper padrões repetitivos ao introduzir um novo gesto associado.